#Klausk Eksperto: viskas, ką reikia žinoti apie retinolį

Jei dar negirdėjote apie šį jaunystės vitaminu vadinamą ingredientą – šis straipsnis skirtas būtent jums. Retinolis yra vienas galingiausių ingredientų odos priežiūrai, tačiau jo naudojimas gali kelti nemažai klausimų.

BIOK LAB kosmetikos gamybos ekspertė Sandra Gegužytė atsako į 10 dažniausiai užduodamų klausimų apie retinolį: kam jis skirtas, kaip tinkamai jį naudoti ir kokių rezultatų tikėtis.

1. Kas yra retinolis? Kokios yra pagrindinės retinolio savybės?

Retinolis yra viena iš vitamino A formų, plačiai naudojamas odos priežiūroje dėl savo veiksmingumo sprendžiant įvairias odos problemas. Vitaminas A yra tirpus riebaluose ir priklauso retinoidų šeimai. Kosmetikoje dažniausiai naudojamas grynas retinolis arba stabilizuoti jo dariniai (pvz.: retinyl palmitate).

2. Kuo retinolis naudingas odai?

Retinolio naudojimas yra naudingas odai ir apima ne vieną funkciją.

• Skatina odos ląstelių dalijimąsi ir atsinaujinimą.
• Gerina odos tekstūrą, suteikia jai glotnumo ir švytėjimo.
• Skatina kolageno gamybą, dėl ko oda tampa stangresnė ir elastingesnė.
• Mažina smulkias linijas ir raukšles.
• Kovoja su akne. Retinolis padeda sumažinti sebumo gamybą, užkirsdamas kelią porų užsikimšimui.
• Mažina hiperpigmentaciją, tamsias dėmes ir netolygų odos toną reguliuodamas melanino gamybą.

 

Odoje retinolis paverčiamas retinoine rūgštimi, kuri aktyviai veikia ląsteles. Taip pat retinolis neutralizuoja laisvuosius radikalus ir apsaugo odą nuo priešlaikinio senėjimo. O dėl savo gebėjimo tirpti riebaluose efektvyviai įsigeria į odą ir veikdamas gali pasiekti gilesnius odos sluoksnius.

3. Ar yra tinkamas amžius pradėti naudoti retinolį?

Nors retinolis dažniausiai yra rekomenduojamas kaip priemonė, kovojanti su senėjimo požymiais, jis taip pat gali būti pradėtas naudoti ir nuo maždaug 25-30 metų amžiaus, kai odos ląstelių atsinaujinimas pradeda lėtėti.

Nuo 25 metų dažnai pastebimi pirmieji odos senėjimo požymiai (smulkios linijos aplink akis, sausumas, netolygus odos atspalvis), todėl šiuo laikotarpiu retinolis gali būti naudingas kaip profilaktika.

Retinolis taip pat yra viena iš pagrindinių priemonių aknei gydyti, todėl jį galima pradėti naudoti jau nuo 18 metų arba net anksčiau, jeigu taip patarė jūsų dermatologas. Viskas priklauso nuo odos būklės.

4. Kaip ir kada naudoti retinolį?

Retinolį rekomenduoju naudoti tik vakare. Ši veiklioji medžiaga jautriai reaguoja į saulės šviesą, todėl gali sukelti odos dirginimą, paraudimą ir padidinti jautrumą UV spinduliams. Net ir naudojant priemonę vakare, labai svarbu ryte naudoti apsaugą nuo saulės su aukštu SPF indeksu.

Pradžioje retinolį naudokite 1-2 kartus per savaitę. Jeigu nepastebite didelio odos sudirgimo, galite palaipsniui didinti naudojimo dažnį, iki kas antros dienos arba net kasdien (pagal odos reakciją).  

5. Ar tiesa, kad sausiaodėms užtenka mažesnės retinolio koncentracijos?

Taip, sausiaodėms užtenka mažesnės koncentracijos retinolio. Sausa oda dažnai turi silpnesnį odos barjerą, todėl didesnė tikimybė odos dirginimui, paraudimui ir pleiskanojimui.

6. Kaip KILIG RETINOL naktinį veido serumą galite integruoti į savo vakarinę odos priežiūros rutiną?

1 žingsnis: naudokite švelnų prausiklį, be aktyvių ingredientų (rūgščių ar šveitiklių), kad oda nebūtų sudirginta ir būtų švelniai pašalinti makiažo likučiai.

2 žingsnis: naudokite KILIG RETINOL veido toniką su hialurono rūgštimi, jūros dumblių ekstraktu ir vitaminais: A, B5, C ir E.

3 žingsnis: naudokite KILIG RETINOL naktinį veido serumą su 0,2 % retinolio ir vitaminais C ir E. Užlašinkite keletą lašų ant pirštų galiukų ir įmasažuokite į veido bei kaklo odą. Svarbu vengti naudoti arti akių ir lūpų.

 

7. Kaip suderinti retinolį su kitais odos priežiūros produktais?

Retinolis yra galingas antioksidantas, o teisingai derinant šį komponentą su kitomis veikliosiomis medžiagomis, galima pasiekti dar geresnių rezultatų. Žinoma, reikia būti atsargiems ir žinoti, kokie ingredientai gali būti derinami kartu, kad sumažintumėte alerginių reakcijų tikimybę.

• Hialurono rūgštis ir retinolis gali būti naudojami kartu, nes hialurono rūgštis yra puikus drėkiklis, kuris padeda užkirsti kelią odos sausumui ir dirginimui, kurį gali sukelti retinolis. Šie ingredientai yra suderinami ir gali būti naudojami kartu vakarinėje veido odos priežiūros rutinoje.

• Niacinamidas ir retinolis gali būti naudojami kartu, kuomet niacinamido koncentracija nėra didesnė nei 2%. Didesnė niacinamido koncentracija gali sukelti alergines odos reakcijas, o 2% koncentracija gali padėti sumažinti retinolio sukeltą dirginimą, paraudimą ar sausumą.

• Peptidai ir retinolis gali būti naudojami kartu. Peptidai padeda odai atsinaujinti ir gerina jos elastingumą, o retinolis pagreitina ląstelių atsinaujinimą. Retinolį naudokite tik vakare, o peptidus galite naudoti tiek vakare, tiek ryte.

8. Kokių ingredientų reikėtų vengti naudoti kartu su retinoliu?

• AHA (glikolis, pieno rūgštis) ar BHA (salicilo rūgštis). Naudoti kartu su retinoliu nerekomenduojama, nes tiek rūgštys, tiek retinolis gali sukelti odos dirginimą. Abu ingredientai intensyviai veikia odos paviršių, todėl gali atsirasti sausumo pojūtis, paraudimas ir oda gali pradėti luptis, pleiskanoti.  Jeigu norite naudoti rūgštis, geriau naudokite skirtingomis dienomis. Pavyzdžiui, vieną dieną AHA/BHA produktas, o kitą – retinolis.

• Vitaminas C. Tiek vitaminas C, tiek retinolis yra abu labai veiksmingi antioksidantai, tačiau jų naudoti kartu nereikėtų. Vitaminas C yra rūgštinis ingredientas, kuris veikia esant žemam pH, o retinolis – neutralesniame pH lygyje. Todėl naudokite vitaminą C ryte, o retinolį – vakare.

• Fiziniai ir cheminiai eksfoliantai (pvz:. šveitikliai su grūdeliais). Nerekomenduojama naudoti kartu su retinoliu, nes eksfoliantai gali pažeisti odos barjerą, kuris jau gali būti jautrus dėl retinolio naudojimo. Tokia kombinacija gali sukelti paraudimus ir odos perštėjimą.

• Eteriniai aliejai. Kadangi jie savo sudėtyje turi dirginančių alergenų, naudojant kartu su retinoliu gali atsirasti papildomas dirginimas ir odos uždegimas.

9. Kokie yra galimi šalutiniai poveikiai? Ką daryti jiems pasireiškus?

 

• Odos sausumas ir pleiskanojimas

Retinolis spartina odos ląstelių atsinaujinimą, dėl to oda gali tapti sausa ir pleiskanoti, ypač pradedant naudoti šią veikliąją medžiagą pirmą kartą.

Pradėkite retinolį naudoti nuo mažesnės koncentracijos ir naudokite produktą tik 1–2 kartus per savaitę. Po retinolio naudojimo drėkinkite odą hialurono rūgštimi ar kremu su keramidais.

Jeigu pasireiškė neigiami pojūčiai sumažinkite naudojimo dažnumą arba darykite pertrauką, kol oda atsistatys. Naudokite intensyviai drėkinančias kosmetikos priežiūros priemones.

• Paraudimas ir dirginimas

Retinolis gali sukelti uždegiminę reakciją, pasireiškiančią odos paraudimu, karščio pojūčiu ar diskomfortu. Tepkite retinolį ant visiškai sausos odos, nes drėgna oda skatina didesnį veikliosios medžiagos įsigėrimą ir dirginimą. Retinolį derinkite kartu su drėkinančiais ingredientais: niacinamidu, pantenoliu ar alavijų ekstraktu.

• Lupimasis ir per didelis odos šveitimas

Oda gali pradėti luptis dėl greito ląstelių atsinaujinimo, todėl nenaudokite retinolio kasdien, leiskite odai priprasti. Venkite šį aktyvų komponentą naudoti kartu su kitais šveičiamaisiais ingredientais: AHA ar BHA rūgštimis.

Jeigu oda pradėjo luptis, naudokite intensyvias drėkinamąsias priemones ir venkite aktyvių ingredientų, iki kol odos barjeras bus atstatytas.

• Odos patamsėjimas ir hiperpigmentacija

Nepakankama apsauga nuo saulės gali sukelti odos hiperpigmentaciją, nes retinolis daro odą jautresnę UV spinduliams. Kasdien naudokite apsaugą nuo saulės SPF 50, net ir tuomet kai lauke nėra saulės.

Taip pat rekomenduoju naudoti produktus su 10 % niacinamidu ar  vitaminu C, kurie mažina pigmentaciją.

• Aknės paūmėjimas

Pradedant naudoti retinolį, gali atsirasti spuogų „valymosi“ etapas, kai oda išskiria sukauptus nešvarumus. Rekomenduoju pradėti naudoti retinolį nuo mažos koncentracijos ir derinti kartu su nekomedogeniniais drėkikliais.

Jeigu paūmėjo aknė naudojant didesnę retinolio koncentraciją ir nėra stipraus uždegimo, tęskite naudojimą su mažesne retinolio koncentracija. Ši būklė paprastai praeina per 2-6 savaites. Tačiau, jeigu šis poveikis pasireiškė naudojant mažiausią retinolio koncentraciją, sustabdykite retinolio naudojimą ir pasitarkite su dermatologu dėl tolimesnio naudojimo.

10. Retinolis nėra saugus vartoti vasarą – tiesa ar mitas?

Teiginys, kad retinolis nėra saugus vartoti vasarą, yra mitas, jeigu naudojamas bus vakarais ir nepamiršta saulės apsauga. Naudojant retinolį oda tampa plonesnė ir jautresnė UV spindulių pažeidimams: saulės nudegimai, pigmentinės dėmės, fotosenėjimas. Todėl visgi rekomenduočiau šį aktyvų komponentą naudoti šaltuoju periodu (pradėti naudoti nuo rudens), kai saulė nėra tokia aktyvi. Vasarą rekomenduoju rinktis vitaminą C.